katkestused
Puhkus – kuidas seda õigesti ära kasutada?
Kas oled kunagi tähele pannud, et jutud elust kauges ning ilusas tulevikus kirjeldavad sageli olukorda, kus meelelahutus ja puhkus on reegliks ning raske töö pigem erandiks?
Reaalsus on, et hoolimata tehnoloogia arengust ning sellest, kuidas see meie elu lihtsustab, ei oska enamik inimesi korralikult puhata ning töö eest ajutiselt põgeneda. Trend on pigem vastupidine: inimesed veedavad tööl üha rohkem ja rohkem aega.
6 viisi, kuidas vältida multitaskingut!
Londoni Ülikooli Psühhiaatriainstituudi poolt läbi viidud hiljutine uuring väidab, et kui töötajad źongleerivad pidevalt telefonikõnede, e-mailide ning SMS-dega, siis nende IQ kukub 10 punkti võrra. Rubinstein, Meyer ja Evans viisid läbi teise uuringu, kus inimesed pendeldasid erinevate ülesannete vahel. Tulemuseks oli täpsuse ja efektiivsuse märkimisväärne langus – kohati isegi kuni 50%.
Harjutus: Analüüsi katkestusi ja suurenda enda produktiivsust!
Sa töötad usinalt tähtsa pakkumise kallal, kui üks kolleeg tormab tuppa ja palub sinult hetkeks abi printeri parandamisel Vastumeelselt jätad sa ülesande pooleli ning tõttad appi. 20 minutit hiljem naased enda pakkumise juurde, kuid sinu varajasem keskendumisvõime on kadunud.
Vabasta enda vaimsed ressursid mõttetust kolast!
Igaüks meist on mingil ajahetkel kogenud nii ülesande lõpetamisest tulenevat energiasööstu kui ka lõpetamata tegevuste tõttu tekkivat jõuetut olekut. Kõik asjad (hoolimata nende suurusest), mis ei ole lõpetatud, omavad võimet imeda endasse sinu elujõudu ja röövida fookust. See võib väljenduda stressis, muretsemises, depressioonis, tujukuses, süütundes, frustratsioonis ja väsimuses.
Mille peale kulub sinu aeg?
„Ühes päevas on liiga vähe tunde!“
„Mul pole piisavalt aega, et seda kõike ära teha!“
„Ma ei tule selle kõigega toime!“
Kui oled tabanud ennast nii mõtlemas, siis on sul ehk tõesti liiga palju tööd. Teine võimalus on aga see, et sa kulutad enda aega lihtsal ebaefektiivselt.
Hiljuti viidi America Online ja Salary.com poolt läbi uuring, mis tõestas, et keskmine USA töötaja tunnistab raiskavat igal päeval rohkem kui 2 tundi tööaega.
Millised tegevused söövad ära ameeriklaste tööaja? Siin on nimekiri:
Kuidas tulla toime ajavampiiridega?
Kes on ajavampiirid? (Definitsioon, urbandictionary.com): Inimesed, kes vanusest sõltumata arvavad, et kogu maailm pöörleb nende ümber ja seetõttu imevad endasse võimalikult palju meie vaba aega. Peamine ravi on nende vältimine. See, kes töötab enamjaolt üksi, ei aimagi ilmselt, kui tugevalt teised inimesed võivad mõjutada päevaplaani ja seeläbi ka kogu töö tulemuslikkust pikaajaliselt. Ajavampiiride puhul kahjuks [...]
